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風邪の予防方法はいろいろあるけれど、経験上最も効果があるのは「風邪をひかないと決める」こと。ことばに書くと簡単で「何それ？」って感じだけど、これはけっこう難しくて強い決意とそれを貫く意志の力が必要。考えてみてほしい。たぶんあなたは「たまには風邪をひくこともあるよね」とか思っていないだろうか？
実はその意識が問題で、自ら「もう決して風邪をひかない」と決めて信じることが重要。僕はこの方法で数年間風邪をひかずにいたんだけど、あるとき疲れがとてもたまっていて「ひょっとしたひいちゃうかも・・・」とほんの一瞬思ってしまった。その結果連続風邪ひかない記録ストップ。そう、ちょっとでも信念がゆらぐとこの方法は効果がなくなってしまう。
もし風邪をひいてしまったら、迷わずビタミンＣを大量摂取。半端な量では駄目で、身体のビタミンＣ許容量を確実に上回るように摂る。こうすると当然お腹こわすんだけど、風邪はいっぺんに抜けるので寝込む暇のない人におすすめ。